博格咨询2019年工作效率提升系列公开班培训心得体会

  （党群工作部 徐波）根据公司安排，5月18日我有幸参加了博格咨询2019年工作效率提升系列公开班的培训，为期一天的开班授课中，主要学习了《职业化心态与情绪管理》，让我正确职场化心态和情绪管理的本质，以及如何运用自身工作当中去。

  此次授课由博格咨询公司资深讲师邓艳芳老师主讲。课程先从个人的情绪管理导入，讲解了情绪的三大原则、情绪管理的4A模型以及情绪调整的常用方法。通过基础的了解后，又从职场方面深层次的职业化心态价值、职业化六大心态和职业化心态训练三个方面进行了讲解。

  通过实际案例的分享和总结提炼，此次培训我深刻体会到，情绪没有好坏之分，每个人有情绪是正常的。喜怒哀乐都是人生常态，所以每个人都要要学会管理情绪，做情绪的主人。特别是在目前工作与生活的压力越来越大，人情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响，如果不能及时调整这种消极因素带给自己的负面影响，就会身不由己地加入到“踢猫效应”的队伍当中，被别人“踢”和去“踢”别人。因此在我们在职场上一定要保持好健康和良好的心态。尽力做到以下六个方面：一、要有敬业心态。工作的责任心会帮助我们认识到自己的工作在组织中的重要性，把实现组织的目标当成自己的目标；二、要有专业心态。专业性是岗位成功的制胜武器，它意味我们在某一个领域有深度的专研和积淀，来源于快速学习、刻意练习、有意识的积累和沉淀；三、要有创业的心态。积极主动的人会把焦点和时间用在“影响圈”上而减少“关注圈”，且成功的人“影响圈”会越来越大；四、要有贡献的心态。我们在职场中对企业的贡献值，会通过我们的薪酬、晋升、岗位等不同形式表现出来；五、要有共赢心态。企业中好的团队协作，会使得团队效能大于个人效能，有利于助力企业目标的实现；六、要有阳光心态。正能量的人是积极、宽容、感恩、乐观和自信的，会给予周围的人传递更多正能量，会使得团队氛围更加愉悦和融合，团队凝聚力更强。    通过这次演讲，我从中学会了许多管理情绪的方法，而且感受颇深，学以致用，用到各个方面，当自己有情绪时，应该把它当做是一个锻炼机会，用到老师所讲的方法，有效的应对情绪，管理情绪。